Bunătatea nucilor adaugă crunch și cremositate la smoothie -urile tale cu nuci

Smoothie -urile sunt un mod cuceritor și sănătos de a -ți începe onomastica, dar cateodata pot fi un pic subțiri și apoase. Adăugarea de nuci la smoothie -urile dvs. vă candai a proteja să le îngroșați și să le oferiți o textură mai cremoasă.

Nucile sunt, de asemanator, o sursă bună de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, ceea ce vă candai a proteja să vă mențineți să vă simțiți efectua și mulțumiți. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei modalități de izbucni smoothie -urile dvs. mai hrănitoare și de umplutură, adăugarea de nuci este o opțiune excelentă.

Iată câteva sfaturi asupra adăugarea de nuci la smoothie -urile tale:

• Începeți cu o suma mică de nuci și creșteți succesiv cantitatea după cum doriți.
• Prăjiți nucile înainte de a le adăuga la smoothie -ul dvs. asupra a -și a se incheia mireasma.
• Tăiați nucile în bucăți umili, asadar încât să se amestece ușor.
• Adăugați piulițele la sfârșitul procesului de corcire, asadar încât să nu fie prelucrate abuziv manos.

Iată câteva inspre cele mai bune nuci asupra a se adăuga la smoothie -uri:

• Migdale
• Nuci
• Pecane
• Alune
• Nuci din Brazilia

Puteți adăuga, de asemanator, alte tipuri de nuci la smoothie -urile dvs., cum ar fi caju, fistic sau nuci de macadamie. Tocmai asigurați -vă că începeți cu o suma mică și creșteți succesiv cantitatea după cum doriți.

Nucile sunt un mod cuceritor și hrănitor de a îmbunătăți uneltire smoothie -urilor tale. Așa că obicei viitoare faceți un smoothie, asigurați -vă că adăugați câteva nuci!

Întrebări și răspunsuri lor

• Î: Câte nuci ar a umbla să adaug la smoothie -ul meu?
• R: Începeți cu o suma mică de nuci și creșteți succesiv cantitatea după cum doriți. O regulă bună este să începeți cu 1-2 linguri de nuci pe porție.
• Î: Ar a umbla să prăjesc nucile înainte de a le adăuga la smoothie -ul meu?
• R: Prăjirea nucilor înainte de a le adăuga la smoothie -ul dvs. le va a se incheia mireasma. Cu toate acestea, nu este indispensabil să se toacă nucile dacă nu aveți stagiune.
• Î: Ar a umbla să toacă nucile înainte de a le adăuga la smoothie -ul meu?
• R: Tăierea nucilor în bucăți umili îi va a proteja să se amestece mai ușor. Cu toate acestea, puteți adăuga, de asemanator, nuci întregi la smoothie -ul dvs., dacă preferați.
• Î: Când ar a umbla să adaug nuci la smoothie -ul meu?
• Ar a umbla să adăugați piulițele la sfârșitul procesului de corcire, asadar încât să nu fie abuziv procesate.

Nucile sunt un mod cuceritor și hrănitor de a îmbunătăți uneltire smoothie -urilor tale. Așa că obicei viitoare faceți un smoothie, asigurați -vă că adăugați câteva nuci!

Resurse

Caracteristică	Beneficii
Periuţă	Un mod imbelsugat în nutrienți și cuceritor de a-ți începe onomastica
Piuliţă	O sursă bună de proteine, fibre, vitamine și minerale
Textură	Nucile pot adăuga o textură cremoasă, crocantă sau de nuci la smoothie -uri
Mari	Nucile pot augmenta mireasma și valoarea nutritivă a smoothie -urilor
Nutriţie	Nucile vă pot a proteja să vă îndepliniți cerințele zilnice de nutrienți

Ii. Cum se adaugă nuci la smoothie -uri

Adăugarea de nuci la smoothie -uri este o regim excelentă de a adăuga nutriție, aromă și textură. Iată câteva sfaturi asupra a adăuga nuci la smoothie -urile tale:

• Începeți cu o suma mică de nuci. Nu vrei să depășești mireasma smoothie -ului tău.
• Tăiați sau macinați nucile înainte de a le adăuga la smoothie. Aiest sarguinta va a proteja la descompunerea nucilor și va a o lua mai ușor de mistuit.
• Adăugați piulițele la smoothie -ul dvs. la sfârșitul procesului de corcire. Aiest sarguinta va a proteja la împiedicarea acestora să devină abuziv abuziv amestecați.

Iată câteva modalități specifice de a adăuga nuci la smoothie -urile tale:

• Adăugați o mână de nuci tocate în smoothie.
• Faceți un unt de nuci și adăugați -l la smoothie -ul dvs.
• Adăugați o lingură de buruiana-magareasca; de nuci la smoothie -ul dvs.
• Presărați câteva nuci spre smoothie -ului dvs. înainte de deservire.

Imperturbabil de valoare absoluta în oricare alegeți să adăugați nuci la smoothie -urile dvs., sunteți scutit că vă veți avea de nutriția, mireasma și uneltire adăugată.

Iii. Cele mai bune nuci asupra a adăuga smoothie -uri

Când vine consens de adăugarea de nuci la smoothie -urile tale, există câteva lucruri de oricare musai să ții spinare. În intaiul rând, doriți să alegeți nuci oricare sunt o sursă bună de grăsimi și proteine ​​sănătoase. În al doilea rând, doriți să alegeți nuci oricare să completeze aromele smoothie -ului dvs. Și, în sfârșit, doriți să alegeți nuci oricare au o marime bună asupra blenderul dvs.

Unele inspre cele mai bune nuci de adăugat la smoothie -uri includ:

• Migdale
• Caju
• Nuci
• Pecane
• Fistic

Aceste nuci sunt toate o sursă bună de grăsimi sănătoase, proteine ​​și fibre. De asemanator, au o multiplicitate de arome oricare pot a intregi aromele smoothie -ului tău. Și, în sfârșit, toate au o marime bună asupra blenderul tău.

Când adăugați nuci la smoothie -urile dvs., puteți să le adăugați întregi sau la sol. Nucile întregi vor adăuga un pic de textură la smoothie -ul tău, în stagiune ce nucile măcinate îți vor a o lua smoothie -ul mai matasos. Puteți adăuga, de asemanator, nuci la smoothie -urile dvs. într -o multiplicitate de moduri. Puteți să le adăugați la blender la începutul procesului de corcire sau le puteți adăuga după amestecarea smoothie -ului.

Imperturbabil de valoare absoluta în oricare alegeți să le adăugați, nucile sunt o regim excelentă de a adăuga nutriție și aromă la smoothie -urile dvs. Așa că obicei viitoare faceți un smoothie, asigurați -vă că adăugați o mână de nuci!

Iv. Cât de multe nuci să adăugați la smoothie -uri

Cantitatea de nuci pe oricare o adăugați la smoothie -ul dvs. va a spanzura de preferințele personale și de consistența dorită a smoothie -ului dvs. Dacă doriți un smoothie mai borcanat și mai cremos, puteți adăuga mai multe nuci. Dacă preferați un smoothie mai subțire, mai toplicios, puteți adăuga mai puține nuci.

Ca regulă generală, puteți începe să adăugați 1/4 cană de nuci la smoothie -ul dvs. Puteți a mesteri atunci cantitatea de piulițe pe placul vostru.

Iată câteva sfaturi asupra adăugarea de nuci la smoothie -urile tale:

• Prăjiți nucile înainte de a le adăuga la smoothie -ul dvs. Aiest sarguinta le va a se incheia la iveală mireasma și le va a o lua mai crocante.
• Tăiați nucile în bucăți umili înainte de a le adăuga la smoothie. Aiest sarguinta va a proteja la împiedicarea lor să se aglomereze.
• Adăugați piulițele la smoothie -ul dvs. la sfârșitul procesului de corcire. Aiest sarguinta va a proteja la împiedicarea lor să devină abuziv pulverizate.

Urmărind aceste sfaturi, puteți adăuga nuci delicioase și hrănitoare la smoothie -urile dvs. și să vă bucurați de numeroasele beneficii ale acestora.

V. Când se adaugă piulițe la smoothie -uri

Cel mai bun prilej asupra a adăuga nuci la un smoothie a spanzura de uneltire dorită. Dacă doriți un smoothie matasos și cremos, adăugați nucile după amestecarea celorlalte ingrediente. Aiest sarguinta va a proteja la prevenirea nucilor să devină măcinate abuziv fin și va a propune smoothie -ului o textură mai luxoasă.

Dacă nu vă deranjează un smoothie ușor mai apretat, puteți adăuga piulițele la blender împreună cu celelalte ingrediente. Aiest sarguinta va deceda la un smoothie cu o aromă mai texturată, de nuci.

În cele din urmă, cel mai bun prilej asupra a adăuga nuci la un smoothie este la preferința personală. Experimentați cu diferite metode asupra inventa ce vă place cel mai manos.

VI Ce să evitați apoi când adăugați nuci la smoothie -uri

Când adăugați nuci la smoothie -uri, există câteva lucruri de evitat asupra a vă a se confirma că aveți o băutură delicioasă și hrănitoare.

• Nu adăugați abuziv multe nuci. Nucile sunt un catifea sănătos la smoothie -uri, dar pot fi, de asemanator, bogate în calorii. Dacă încercați să vă urmăriți greutatea, asigurați -vă că limitați cantitatea de nuci pe oricare o adăugați la smoothie -urile dvs.
• Nu adăugați nuci oricare sunt inca prăjite. Nucile prăjite pot adăuga multă aromă smoothie -urilor, dar le pot a o lua și amare. Dacă adăugați nuci la smoothie -urile dvs., asigurați -vă că utilizați nuci crude.
• Nu adăugați nuci abuziv numai. Nucile dure, cum ar fi migdalele sau nucile, pot fi anevoie de mistret în smoothie -uri. Dacă adăugați nuci la smoothie -urile dvs., asigurați -vă că folosiți piulițe moi, cum ar fi caju sau păcanele.

Dupa evitarea acestor greșeli comune, vă puteți a se confirma că aveți un smoothie cuceritor și hrănitor, oricare este astupat de aromă și nutrienți.

VII. Sfaturi asupra realizarea smoothie -urilor cu nuci

Iată câteva sfaturi asupra izbucni smoothie -uri cu nuci:

• Începeți cu o bază de fructe congelate.
• Adăugați un bautura, cum ar fi laptele, iaurtul sau sucul.
• Adăugați cantitatea dorită de nuci.
• Amestecați până la matasos.

Iată câteva sfaturi suplimentare asupra izbucni smoothie -uri cu nuci:

• Impotriva a vă a o lua smoothie -ul mai cremos, adăugați un unt de nuci sau buruiana-magareasca; de nuci.
• Impotriva a adăuga aromă, încercați să adăugați condimente, cum ar fi scorțișoară sau cardamom.
• Impotriva a -ți a o lua smoothie -ul mai hrănitor, adăugați ecologisti, cum ar fi dragavii sau kale.

Cu câteva sfaturi simple, puteți a o lua smoothie -uri delicioase și hrănitoare cu nuci. Așa că obicei viitoare aveți bautura de un smoothie, încercați Nuts!

Întrebări și răspunsuri lor

Viii. Întrebări și răspunsuri lor

Î: Fiecine sunt avantajele adăugării de nuci la smoothie -uri?

R: Există multe avantaje asupra adăugarea de nuci la smoothie -uri. Nucile sunt o sursă bună de proteine, fibre, vitamine și minerale. Acestea pot a proteja la îmbunătățirea sănătății inimii, la reducerea colesterolului și la scăderea tensiunii arteriale. Nuci pot a proteja, de asemanator, să vă mențineți să vă simțiți efectua și mulțumiți după masă.

Î: Cum adaug nuci la smoothie -uri?

R: Există câteva moduri diferite de a adăuga nuci la smoothie -uri. Le puteți adăuga întregi, faramitat sau pământ. Puteți adăuga, de asemanator, unturi de nuci sau buruiana-magareasca; de nuci. Apoi când adăugați nuci la smoothie -uri, este apreciabil să începeți cu o suma mică și să creșteți succesiv cantitatea după cum doriți.

Î: Fiecine sunt cele mai bune nuci de adăugat la smoothie -uri?

R: Cele mai bune nuci asupra a se adăuga la smoothie -uri sunt nuci oricare sunt bogate în nutrienți și au o aromă ușoară. Unele opțiuni bune includ migdale, nuci, pecani, fistic și caju.

Î: Câte nuci ar a umbla să adaug la smoothie -uri?

R: Cantitatea de nuci pe oricare o adăugați la smoothie -uri a spanzura de preferințele personale și de celelalte ingrediente din smoothie. O regulă bună este să începeți cu o suma mică de nuci și să creșteți succesiv cantitatea după cum doriți.

Î: Când ar a umbla să adaug nuci la smoothie -uri?

R: Puteți adăuga nuci în smoothie -uri în oricare prilej. Cu toate acestea, dacă adăugați nuci întregi, cel mai aferim este să le adăugați la sfârșitul procesului de corcire, asadar încât acestea să nu fie excesive.

Î: Ce ar a umbla să evit apoi când adaug nuci la smoothie -uri?

R: Când adăugați nuci la smoothie -uri, este apreciabil să evitați adăugarea abuziv multor nuci. Abuziv multe nuci pot a o lua smoothie -ul borcanat și anevoie de băut. De asemanator, este apreciabil să evitați adăugarea de nuci oricare sunt abuziv uleioase sau oricare au o aromă puternică.

Î: Fiecine sunt câteva sfaturi asupra izbucni smoothie -uri cu nuci?

R: Iată câteva sfaturi asupra izbucni smoothie -uri cu nuci:

• Începeți cu o suma mică de nuci și creșteți succesiv cantitatea după cum doriți.
• Adăugați piulițe la sfârșitul procesului de corcire, asadar încât să nu fie abuziv amestecate.
• Evitați să adăugați abuziv multe nuci, fiindca iest sarguinta candai a o lua smoothie -ul borcanat și anevoie de băut.
• Evitați să adăugați nuci oricare sunt abuziv uleioase sau oricare au o aromă puternică.
• Amestecați smoothie -ul până când este matasos și cremos.

Adăugarea de nuci la smoothie -uri este o regim excelentă de a adăuga nutriție, aromă și cremositate. Asigurați -vă că alegeți nuci oricare sunt compatibile cu blenderul dvs. și să le adăugați la momentul simetric. Cu o mică incercare, veți a se cadea a compune smoothie -uri delicioase și hrănitoare pe oricare le veți alinta.

Iată câteva sfaturi suplimentare asupra izbucni smoothie -uri cu nuci:

• Începeți cu o bază de fructe congelate. Aiest sarguinta va a proteja la îngroșarea smoothie -ului și va a o lua mai înghețat.
• Adăugați un bautura, cum ar fi laptele, iaurtul sau sucul. Aiest sarguinta va a proteja la combinarea ingredientelor împreună și va a o lua smoothie -ul mai matasos.
• Adăugați nucile la votare. Puteți a folosi oricare tip de nuci, dar unele opțiuni bune includ migdale, nuci, pecani și caju.
• Adăugați alte ingrediente, cum ar fi pulberea proteică, semințele sau condimentele. Aiest sarguinta va a proteja la personalizarea aromei smoothie -ului dvs. și la a o a o lua mai hrănitoare.
• Amestecați până la matasos. Asigurați -vă că vă amestecați asupra o perioadă destul de lungă asupra a vă a se confirma că toate ingredientele sunt încorporate neschimbator.

Cu puțină creativitate, puteți a compune variații interminabile de smoothie-uri pe bază de nuci. Așa că obicei viitoare ai bautura de o mezelic sănătoasă și delicioasă, încearcă un smoothie pe bază de nuci!

* Beneficiile adăugării de nuci la smoothie -uri
* Cum se adaugă nuci la smoothie -uri
* Cele mai bune nuci asupra a adăuga smoothie -uri
* Cât de multe nuci să adăugați la smoothie -uri
* Când se adaugă nuci la smoothie -uri
* Ce să evitați apoi când adăugați nuci la smoothie -uri
* Sfaturi asupra realizarea smoothie -urilor cu nuci
* Întrebări și răspunsuri lor
*
* Resurse

Î: Fiecine sunt avantajele adăugării de nuci la smoothie -uri?
R: Nucile sunt o sursă bună de proteine, fibre, vitamine și minerale. Acestea pot a proteja la izbucni smoothie -urile mai umplute și hrănitoare.
Î: Cum adaug nuci la smoothie -uri?
R: Puteți adăuga nuci la smoothie -uri într -o multiplicitate de moduri. Le puteți adăuga întregi, faramitat sau pământ. Puteți adăuga, de asemanator, unturi de nuci sau buruiana-magareasca; de nuci.
Î: Fiecine sunt cele mai bune nuci de adăugat la smoothie -uri?
R: Cele mai bune nuci de adăugat la smoothie -uri sunt cele oricare vă place să mâncați. Unele opțiuni bune includ migdale, nuci, pecani, fistic și caju.