- Cum să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii și să îți transformi rutina într-un ritual
- III. Diferite tipuri de masa și obisnuinta lor
- V. Cum să vă curățați pielea
- Cum să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii și să-ți transformi rutina într-un ritual
- VII. Cum să-ți exfoliezi pielea
- Cum să-ți protejezi pielea de suverana
- IX. Cum să tratezi acneea și alte probleme ale pielii
Îngrijirea pielii este o frantura importantă a îngrijirii de sine și eventual fi o regim excelentă de a te recrea și de a te scăpa de stres. Cu toate acestea, dacă rutina ta de îngrijire a pielii se simte mai mare ca o corvoadă decât o plăcere, este timpul să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii și să-ți transformi rutina într-un ritual.
Un sanctuar de îngrijire a pielii este un loc în fiecine vă puteți recrea și vă puteți presa spre rutinei de îngrijire a pielii. Cumva fi fiece spațiu din locuinta ta, atâta stagiune cât este un loc în fiecine te simți comod și liniștit.
Spre a vă alcatui sanctuarul de îngrijire a pielii, va a cotrobai să aduni câteva cunostinta esențiale, cum ar fi:
- Un zalhana sau o canapea confortabilă
- O pătură sau o pernă puhav
- Un întrerupător de taria vantului sau lumânări
- Produsele tale preferate de îngrijire a pielii
Odată ce v-ați strans proviziile, puteți începe să vă creați sanctuarul contra îngrijirea pielii. Iată câteva sfaturi:
- Alegeți un spațiu din locuinta dvs. fără distrageri.
- Asigurați-vă că iluminarea este slabă și relaxantă.
- Difuzați uleiul esențial favorit sau aprindeți niște lumânări contra a alcatui o atmosferă liniștitoare.
- Redați niște muzică liniștitoare contra a vă a sustine să vă relaxați.
Odată ce ți-ai creat sanctuarul de îngrijire a pielii, poți începe să-ți transformi rutina într-un ritual. Iată câteva sfaturi:
- Fă-ți stagiune și bucură-te de judecata.
- Concentrează-te pe respirație și eliberează-te de fiece stres sau grija.
- Fii amanuntit la senzațiile pielii tale în stagiune ce aplicați produsele.
- Faceți din rutina de îngrijire a pielii o frantura din rutina de autoîngrijire.
Crearea unui sanctuar de îngrijire a pielii și transformarea rutinei într-un ritual eventual fi o regim excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea pielii și bunăstarea generală. Făcându-ți stagiune să te relaxezi și să te concentrezi spre îngrijirii pielii tale, poți a sintoniza pielii tale atenția pe fiecine o merită și să te bucuri de beneficiile unui ten falnic și strălucitor.
| Afabulatie | Caracteristici |
|---|---|
| Îngrijire a pielii |
|
| Rutina de îngrijire a pielii |
|
| Ritual |
|
| Îngrijire automobil |
|
| spa |
|
(*5*)
Cum să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii și să îți transformi rutina într-un ritual
Un sanctuar de îngrijire a pielii este un loc în fiecine te poți recrea și răsfăța, în stagiune ce ai grijă de pielea ta. Cumva fi un spațiu dedicat în locuinta ta sau pur și convenabil eventual cere frantura din rutina ta zilnică.
Crearea unui sanctuar de îngrijire a pielii vă eventual a sustine să:
- Stres
- Îmbunătățiți-vă starea de pentanol;
- Relaxează-ți mușchii
- Rezuma inflamația
- Îmbunătățește aspectul pielii tale
Spre a alcatui un sanctuar de îngrijire a pielii, va a cotrobai să creați un ambianta reconfortant și comod. Aceasta eventual cuprinde:
- Iluminare redusă
- Muzică puhav
- Aromaterapie
- Prosoape calde
- Scaune confortabile
De corespondent, va a cotrobai să aduni proviziile necesare contra rutina ta de îngrijire a pielii. Aceasta eventual cuprinde:
- Produse de curățare
- Creme hidratante
- Exfoliante
- Cremă de protecție solară
- Alte produse de îngrijire a pielii
Odată ce ați creat un ambianta reconfortant și comod și ați strans proviziile necesare, puteți începe rutina de îngrijire a pielii.
Fă-ți stagiune și bucură-te de judecata. Asigurați-vă că vă relaxați și respirați perfect.
Când ați delimitat cu rutina de îngrijire a pielii, acordați-vă câteva minute contra a gandi sau pur și convenabil relaxați-vă în sanctuarul de îngrijire a pielii.
Crearea unui sanctuar de îngrijire a pielii eventual fi o regim excelentă de a-ți suprima stresul, de a-ți îmbunătăți starea de pentanol; și de a apasa grijă de pielea ta. Este un ritual de fiecine te poți a desfata în care zi.
III. Diferite tipuri de masa și obisnuinta lor
Există scaunas tipuri principale de masa: grasă, uscată, mixtă și sensibilă. Orisicare tip de masa are propriile putinta unice, așa că este insemnat să găsești o rutină de îngrijire a pielii fiecine să fie adaptată tipului tău particular de masa.
Pielea grasă se caracterizează printr-un catahris de producție de untdelemn, fiecine eventual domoli la erupții și pori înfundați. Pielea uscată, pe de altă frantura, se caracterizează printr-o lipsă de producție de untdelemn, fiecine eventual domoli la uscăciune, descojire și congestionare. Pielea mixtă este un imixtiune de masa grasă și uscată, cele mai grase zone fiind tinut T (crema, nas și bărbie). Pielea sensibilă este ușor iritată de produse dure și factori de ambianta.
Dacă nu ești protejat fiecine este tipul tău de masa, poți cerceta un dermatolog sau un estetician. Odată ce vă cunoașteți tipul de masa, puteți începe să dezvoltați o rutină de îngrijire a pielii fiecine vă va a sustine să obțineți rezultatele dorite.
(*5*)Cum să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii
Un sanctuar de îngrijire a pielii este un loc în fiecine te poți recrea și răsfăța, în stagiune ce ai grijă de pielea ta. Cumva fi o cameră dedicată în locuinta dvs. sau eventual fi pur și convenabil un colț al băii dvs. fiecine este rece contra îngrijirea pielii.
Crearea unui sanctuar de îngrijire a pielii vă eventual a sustine să vă îmbunătățiți rutina de îngrijire a pielii, necaz va alcatui o experiență mai relaxantă și mai plăcută. De corespondent, vă eventual a sustine să vă scăpați de stres și să vă îmbunătățiți starea generală de aferim.
Iată câteva sfaturi catre cum să creați un sanctuar de îngrijire a pielii:
- Alegeți un spațiu liniștit și fără distrageri.
- Asigurați-vă că iluminarea este puhav și măgulitoare.
- Decorează spațiul cu culori și imagini liniștitoare.
- Adăugați câteva arome liniștitoare, cum ar fi lavandă sau mușețel.
- Redați niște muzică relaxantă.
Odată ce ți-ai creat sanctuarul de îngrijire a pielii, poți începe să te bucuri de beneficiile unei rutine de îngrijire a pielii mai relaxante și plăcute. De corespondent, veți fi mai pesemne să vă respectați rutina de îngrijire a pielii, ceea ce vă va a sustine să obțineți rezultate mai bune.
V. Cum să vă curățați pielea
Curățarea pielii este un pas insemnat în fiece rutină de îngrijire a pielii. Ajută la îndepărtarea murdăriei, a uleiului și a machiajului de pe masa, ceea ce eventual a sustine la prevenirea acneei și a altor probleme ale pielii. De corespondent, ajută la pregătirea pielii contra restul rutinei de îngrijire a pielii.
Există o multi-lateralitate de moduri diferite de a vă curăța pielea. Puteți castiga un demachiant, o apă micelară sau un untdelemn de curățare. Cel mai bun mod de a vă curăța pielea este să utilizați un articol de curățare blând, fiecine este inadins formulat contra tipul dvs. de masa.
Spre a vă curăța pielea, umeziți-vă fața cu apă caldă și aplicați o volum mică de demachiant în vârful degetelor. Masați ușor demachiantul în masa cu mișcări circulare, evitând tinut ochilor. Clătiți-vă aferim fața cu apă caldă și uscați cu un chindeu.
Dacă aveți pielea uscată, eventual doriți să evitați utilizarea unui articol de curățare excesiv dur. În inlocuire, poți încerca să folosești o apă micelară sau un untdelemn de curățare. Apa micelară este un demachiant blând fiecine este alcătuit din micelele minuscule, fiecine sunt molecule de untdelemn fiecine captează murdăria și uleiul. Uleiurile de curățare sunt, de corespondent, produse de curățare blânde fiecine dizolvă murdăria și uleiul fără a vă îndepărta pielea de uleiurile rinichi naturale.
Dacă aveți pielea grasă, eventual doriți să utilizați un articol de curățare fiecine este inadins formulat contra tenul adipos. Aceste produse de curățare sunt de cutuma mai eficiente în îndepărtarea uleiului și murdăriei de pe masa.
Imperturbabil de tipul tău de masa, este insemnat să-ți cureți pielea de două ori pe zi, dimineața și amurg. Aiest sarguinta vă va a sustine să vă mențineți pielea curată și sănătoasă.
Cum să creezi un sanctuar de îngrijire a pielii și să-ți transformi rutina într-un ritual
Îngrijirea pielii este o frantura importantă a îngrijirii de sine și eventual fi o regim excelentă de a te recrea și de a te scăpa de stres. Printru crearea unui sanctuar de îngrijire a pielii, vă puteți transforma rutina de îngrijire a pielii într-un ritual fiecine vă va lăsa să vă simțiți împrospătat și întinerit.
Iată câteva sfaturi contra a alcatui un sanctuar de îngrijire a pielii:
- Alegeți un spațiu liniștit și reconfortant în locuinta dvs. oriunde vă puteți cere rutina de îngrijire a pielii.
- Reduceți luminile și aprindeți câteva lumânări contra a alcatui o atmosferă liniștitoare.
- Redați niște muzică liniștitoare contra a vă a sustine să vă relaxați.
- Utilizați produse blânde, naturale, fiecine nu vă vor enerva pielea.
- Fă-ți stagiune și bucură-te de procesul de a te răsfăța.
Transformarea rutinei de îngrijire a pielii într-un ritual vă eventual a sustine să vă scăpați de stres, să vă îmbunătățiți pielea și să vă simțiți mai încrezători. Așa că fă-ți stagiune contra apuca și creează un sanctuar de îngrijire a pielii oriunde te poți recrea și întineri.
VII. Cum să-ți exfoliezi pielea
Exfolierea este o frantura importantă a oricărei rutine de îngrijire a pielii, necaz ajută la îndepărtarea celulelor disparitie ale pielii și la promovarea refacerii celulelor. Aiest sarguinta eventual a sustine la îmbunătățirea aspectului pielii dupa reducerea aspectului liniilor in-cheiere și al ridurilor și, de corespondent, eventual a sustine la îmbunătățirea texturii și strălucirii pielii.
Există o multi-lateralitate de moduri diferite de a vă exfolia pielea, dar unele intra- cele mai impoporare metode includ utilizarea unui exfoliant tangibil, cum ar fi un scrub, sau a unui exfoliant chimic, cum ar fi un toner sau un peeling.
Apoi când alegeți un exfoliant, este insemnat să alegeți oarecine echilibrat tipului dvs. de masa. Dacă aveți pielea sensibilă, eventual doriți să alegeți un exfoliant tangibil blând sau un exfoliant chimic cu o concentrație scăzută de acizi. Cand ai tenul adipos sau predispus la acnee, eventual vrei sa alegi un exfoliant tangibil mai belicos sau un exfoliant chimic cu o tarie mai intens de acizi.
De corespondent, este insemnat să vă exfoliați pielea în mod simetric, dar nu excesiv des. Exfolierea excesiv des eventual degrada pielea și eventual domoli la iritații. O regulă de bază bună este să vă exfoliați pielea de două până la trei ori pe săptămână.
Iată câteva sfaturi contra exfolierea pielii:
- Utilizați o ofensa blândă apoi când vă exfoliați pielea.
- Exfoliaza in directia granulatiei naturale a pielii tale.
- Nu exfoliați pielea dacă este iritată sau deteriorată.
- Purtați protecție solară după exfolierea pielii contra a o astupa de razele dăunătoare ale soarelui.
Urmând aceste sfaturi, vă puteți exfolia pielea în siguranță și energic contra a-i îmbunătăți aspectul și urzeala.
Cum să-ți protejezi pielea de suverana
Razele UV ale soarelui vă pot degrada pielea, ducând la riduri, pete de vârstă și neoplasm de masa. Este insemnat să vă protejați pielea de suverana purtând protecție solară, pălării și inaintasi de suverana.
Apoi când alegeți o protecție solară, căutați una fiecine are un SPF (situatie de protecție solară) simandicos de cel puțin 30. De corespondent, ar a cotrobai să aplicați cremă de protecție solară generoasă și să o aplicați din nou la care două ore, sau mai des dacă transpirați sau înotați.
Pe lângă purtarea de protecție solară, ar a cotrobai să purtați și pălării și inaintasi de suverana contra a vă astupa pielea de razele dăunătoare ale soarelui. Pălăriile ar a cotrobai să aibă boruri extinde și ar a cotrobai să vă umbrească fața, gâtul și urechile. Ochelarii de suverana ar a cotrobai să blocheze 99% din razele UV.
De corespondent, este insemnat să evitați să petreceți excesiv mare stagiune la suverana, mai select în otorinolaringologie de vârf, 10:00-16:00. Dacă mortis să petreci stagiune la suverana, încearcă să ajunge la umbră cât mai mare cumva.
IX. Cum să tratezi acneea și alte probleme ale pielii
Acneea este o afecțiune comună a pielii fiecine afectează popor de toate vârstele. Este cauzată de o combinație de factori, inclusiv genetică, hormoni și bacterii. Acneea eventual tulbura coșuri, puncte negre și puncte albe. Există o insiruire de tratamente diferite contra acnee, inclusiv medicamente fără prescripție medicală, medicamente pe bază de rețetă și remedii la barlog.
Dacă aveți acnee, este insemnat să consultați un dermatolog contra a pre-ciza cel mai bun tratare contra pielea dumneavoastră. Un dermatolog eventual prescribalui medicamente fiecine pot a sustine la curățarea acneei și la prevenirea viitoarelor erupții.
Pe lângă tratamentul doctoresc, există o insiruire de lucruri pe fiecine le puteți cere acasă contra a a sustine la tratarea acneei. Acestea includ:
- Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un demachiant anevoios
- Exfolierea pielii o dată sau de două ori pe săptămână
- Folosind o cremă hidratantă contra a vă menține pielea hidratată
- Evitați să vă atingeți fața
- Mâncând o dietă sănătoasă
- A a soili basta
Urmând aceste sfaturi, puteți a sustine la tratarea acneei și la îmbunătățirea sănătății pielii.
Î: Orisicine este cel mai bun mod de a-mi curăța pielea?
R: Cel mai bun mod de a vă curăța pielea este să utilizați un articol de curățare blând, echilibrat tipului dvs. de masa. Spre pielea uscată, alegeți un articol de curățare fără untdelemn și fără balsam. Spre tenul adipos, alegeți un articol de curățare fiecine este inadins formulat contra tenul adipos.
Î: Cât de des ar a cotrobai să îmi hidratez pielea?
R: Ar a cotrobai să hidratezi pielea de două ori pe zi, dimineața și amurg. Dacă pielea ta este uscată, eventual fi nedispensabil să te hidratezi mai des.
Î: Cum îmi pot exfolia pielea fără a o degrada?
R: Exfolierea pielii este importantă contra a suprima celulele disparitie ale pielii și contra a avansa refacerea celulelor. Cu toate acestea, este insemnat să vă exfoliați ușor pielea, contra a inlatura deteriorarea acesteia.
Î: Cum îmi pot astupa pielea de suverana?
Cel mai bun mod de a vă astupa pielea de suverana este să purtați protecție solară cu un SPF de sau mai intens. De corespondent, ar a cotrobai să purtați o pălărie și inaintasi de suverana apoi când sunteți în aer autonom.
Î: Cum pot aborda acneea și alte probleme ale pielii?
Dacă aveți acnee sau alte probleme ale pielii, este insemnat să consultați un dermatolog. Ele vă pot a sustine să determinați pricinui problemelor pielii și vă pot prezenta cele mai bune opțiuni de tratare.
0 cometariu